Está bien sentirse así de vez en cuando. Incluso puede ser un signo de su cuerpo o mente para que descanse, se relaje y simplemente viva algo de la ociosidad.
Cuando este sentimiento se vuelve más frecuente, es hora de tomar alguna medida. ¡No te quedes quieto viendo pasar la vida, porque si sucede, cuando te despiertes te darás cuenta de que perdiste oportunidades y momentos preciosos!
Índice de Contenidos
Tabla de contenidos
Cómo lidiar con el desánimo
Capriche en comida
Inserte alimentos como el brócoli, las espinacas, el sésamo y las semillas de girasol en su dieta. Son ricos en nutrientes que ayudan a superar el cansancio.
Ten un día dedicado a ti
Si necesita relajarse, darse un masaje o simplemente caminar en un parque. ¡Haz lo que quieras y date un capricho!
Practica actividades físicas
Liberan endorfina y te harán sentir de buen humor y más vivo durante todo el día.
Aromaterapia
Usa un infusor para poner esencias emocionantes en el escritorio o el baño mientras te duchas. Algunos buenos aceites son: romero, hierba santa, limoncillo y mandarina.
Baño relajante
También puede usar estas esencias en un baño de infusión. Si no tiene una bañera en casa, ¡gotee unas gotas en la ducha cuando el agua esté caliente y respire ese delicioso aroma!
Otra forma de lidiar con el desánimo es rezando. El ejercicio de la fe ayuda a aumentar tu autoconfianza, haciéndote sentir libre de probar, experimentar y enfrentar el mundo. Elisa, experta en astrocentros, tiene un gran consejo.
Oración para vencer el desánimo
“Dios mío, te lloro: hay oscuridad dentro de mí, pero encuentro la luz en ti.
Estoy solo, pero no me dejas.
Estoy desanimado, pero en ti encuentro ayuda.
Estoy inquieto, pero en ti encuentro paz.
Hay amargura dentro de mí, pero encuentro paciencia en ti.
No entiendo tus planes, pero conoces mi camino.
Amén.
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